함께해요! 물놀이 전 준비운동

 안전한 물놀이를 위해 물놀이 전 준비운동을 함께 해요.

                                                               1.  선 자세를 유지하여 두 손은 깎지를 끼고 손목, 발목 관절을 가볍게 돌리면서 풀어줍니다.

2.  목은 천천히 돌리면서 풀어줍니다.

3.  어깨에 양 손을 얻고 천천히 돌려줍니다.

4.  허리에 손을 얻고 가볍게 돌려줍니다.

5.  무릎에 손을 얻고 가볍게 돌려줍니다.

6.  몸통을 좌우로 기울이면서 옆구리 근육을 풀어줍니다.

7.  무릎에 손을 얻고 천천히 앉았다가 일어납니다.

물놀이 철만 되면 늘 들어왔던 이야기이고, 뻔한 운동이지만

안전한 물놀이를 위하여 '물놀이 전 준비운동' 꼭 함께 해요!